Il s’agit d’une technique d’automassages qui a été créée aux Etats-Unis par Jill Miller (en
anglais The Roll Model® www.therollmodel.com). Encore très peu répandue en Europe et
unique en Belgique, cette méthode simple et efficace permet de prendre sa santé en main par
un massage de tout le corps à l’aide de divers types de balles, conçues spécifiquement à cet
effet (même texture et même densité que la peau pour une plus grande efficacité à long terme).
Le Yoga-balles permet d’agir sur le corps entier et a notamment pour objectifs de :
• Réduire le stress
• Éliminer les tensions et douleurs
• Augmenter la proprioception (conscience du corps dans l’espace)
• Améliorer les fonctions respiratoires
• Augmenter la mobilité et le niveau d’énergie
• Améliorer la posture et les performances athlétiques
• Améliorer la circulation sanguine et lubrifier les tissus
• Découvrir son corps et écouter ses messages
• S’autoriser un moment pour soi en prenant soin de sa santé
Même si aucune posture de yoga traditionnelle n’est enseignée, il s’agit bien de Yoga car, plus
que de simples automassages, nous sommes présents à nos sensations, à notre corps, à notre
respiration, en connexion avec nous-mêmes.
JEUDI 14H – VENDREDI 17H30
Plus d’infos sur www.ahimsa-yoga.be
Contact : Isabelle Deffernez – 0494/157.516